2018/12/24

たった10秒のハンドストレッチ♪

ロミロミ、オイルトリートメント、フェイシャルなどプロの技術が学べます!

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皆さんこんにちは☆

今日もお疲れさまです(^^)

今回は手がむくんだ時に出来る10秒ストレッチのやり方をご紹介♪

 

っとその前に、手ってむくむの??

そう手もむくむんです!筋肉が硬直し、PCをすっと触っていたり、手を使う仕事をしているさなか、水分の取り過ぎや代謝のダウンで手もむくみます。

指輪がきつくなったり、ぬけなくなるのも指むくみが原因です!

 

それを10秒で改善できたらなんて効率がいいのでしょう♪

まず、

手と手を合わせ、指と指を絡めます。(お祈りポーズ)

手の手根同士はしっかり合わせたまま、指同士を強めにこすり合わせる。

これだけです♪

 

10秒後に指をみると、指にくびれができてます☆

後は、ゆびをゆっくり反対側に向けてストレッチをしてみてください☆

お気軽、指ストレッチやってみてください〜☆

 

ちなみに、本格的にむくみを流したい方はオイルでマッサージがおすすめです(^^)

アロハセラピストアカデミーでは、1dayのアロハハンドリフレ(肘下のオイルマッサージ)コースもございます!

 

ご興味のある方は、是非お問い合わせくださいませ♪

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