Aloha～☆
ハワイアンフォレストSpa名古屋黒川店です！
梅雨に入り、蒸し蒸しとする日が増えてきていますね^^;
今回は、「肩こり」についてお伝えしていきます。
肩こりの主な原因は、デスクワークなどによる筋肉の疲労だけではありません。
日常のストレスや緊張によって自律神経が乱れ、身体が無意識に「臨戦態勢」になって
血管が収縮することも大きな原因です。
アロマが肩こりにアプローチできる理由は大きく3つあります。
・自律神経を整える
鼻から吸い込んだ香りの成分が脳へ伝わり、リラックスモードのスイッチを入れます。
・筋肉の緊張を緩める
心と身体の緊張が同時にほどけることで、強張った肩まわりの筋肉が自然と柔らかく
なります。
・血行をスムーズにする
精油成分には血管を広げて巡りを良くし、溜まった疲労物質を流しやすくする
働きがあります。
～肩こりケアにおすすめな精油～
1.ラベンダー
・特徴:リラックス効果の王様です。
・効果:ストレスによる全身の緊張を和らげ、痛みの感覚を鎮めてくれます。
2.ローズマリー
・特徴:すっきりとしたハーブの香りです。
・効果:血行を促進する作用が強く、筋肉の疲労や重だるさをスッキリさせます。
3.ペパーミント
・特徴:清涼感のある爽快な香りです。
・効果:メントール成分が痛みをスーッと和らげ、仕事の合間のリフレッシュに最適です。
肩こりは、身体からの「休憩してね」のサインの一つでもあります。
アロマの香りで脳と自律神経を緩めるお時間を是非作ってみてください(^ ^)
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ハワイアンフォレストSpa名古屋黒川店～ロミロミボディ＆ヘッドスパ～
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