Aloha～♪
ハワイアンフォレストSpa名古屋黒川店です！
皆様いかがお過ごしでしょうか？
最近は暑さも和らぎ、少しずつ秋に近づいてまいりましたね(^ ^)
本日はあまり知られていない、秋バテについてご紹介いたします！
秋バテは夏から秋への季節の変わり目に、寒暖差や夏の疲労の蓄積によって
自律神経が乱れ、心身に様々な不調が起こります…。
＜体の不調＞
疲労感・食欲不振・胃もたれ・頭痛・肩こり・めまい・不眠など
＜心の不調＞
やる気が出ない・気分が沈む・イライラする・集中力の低下など
＊ロミロミリンパマッサージによる改善効果＊
リンパマッサージは、体内に溜まった老廃物や余分な水分の排出を促します。
それによって体の回りを良くし、免疫力を高める効果が期待できるんです♪
また、血行促進することで冷えやむくみの改善にも繋がります☆
心地よい刺激と血流の改善により副交感神経が優位になることで
自律神経系のバランスも整えることができます♪
＊オススメセルフケア＊
・冷たい飲み物を避け、体を温める飲み物へ
・ビタミンBが含まれる豚肉や玄米、クエン酸が含まれる梅干しやレモンなども◎
・38～40℃のお湯にゆっくり浸かる
・睡眠のリズムを整える
・ウォーキングやストレッチなどの有酸素運動
ぜひロミロミのリンパマッサージやセルフケアで
秋バテに負けないお身体を目指しましょう＾＾
ご予約はホットペッパーまたは店舗公式LINEから☆
お電話でも承ります♪
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ハワイアンフォレストSpa名古屋黒川店
愛知県名古屋市北区田幡2丁目13番27号岩田ビル202号室
（名古屋市営地下鉄 黒川駅 徒歩2分）
TEL：052-890-2232
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