ALOHA～♪
ハワイアンフォレストSpaセンター北店です。
今年は寒くなるのが早いですね。
このまま秋気温が下がる上がらず秋に突入してしまうのでしょうか。
少し寂し気持ちもしますが、秋は美味しい物が沢山！
旬のものを食べて夏の疲れを吹き飛ばしましょう♪
我が家では先日から新米が食卓に上っています。
モチモチと美味しい気がします。笑
また先日の肌寒い日はお鍋が登場しました。
旬のきのこたっぷりのお鍋、とっても美味しかったです。
旬のもを食べると体が喜んでいる気がしますよね。
それもそのはず、、、
その季節に育つ食材は、他の季節に比べてビタミンやミネラルなどの栄養価が何倍も高く、
またその季節の身体にあった働きをしてくれます。
秋であれば
夏の疲労回復や、冬に向けた免疫力、肌の乾燥防止など。
秋が旬のきのこ類は、
低カロリーなのに栄養満点の美容食材でもあります。
腸内環境を整える食物繊維が豊富で便秘や肌あれを予防。さらに免疫力を高めるβグルカンが豊富です。紫外線やストレスによりダメージを受けた肌の修復をサポートし、体の内側から元気と美しさをチャージできます。
美味しい上に栄養価が豊富とくれば積極的に取り入れたいですよね。
歳を重ねる度に、食べる物の大切さを感じています。
旬の食材を食べて、しっかり睡眠をとって、ロミロミを受けてみてください^ ^
夏の疲れが飛んで行きますよ～！！
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ハワイアンフォレストSpaセンター北店
～ロミロミボディ＆ヘッドスパ～
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TEL：０４５－５３０－３７８７
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