巻き肩改善のヒント????簡単ストレッチ×ロミロミマッサージ - ハワイアンフォレストSpa新横浜店〜ロミロミボディ＆ヘッドスパ〜／新横浜駅 徒歩4分

Aloha〜
ハワイアンフォレストスパ新横浜店です
いつもご利用いただきありがとうございます

最近、「肩が前に入っている気がする」「首や肩が重い」「呼吸が浅い」
そんなお悩みはありませんか？
それ、巻き肩が原因かもしれません

巻き肩の原因とは？

巻き肩とは、肩が内側・前側に巻き込まれた状態のこと。
スマートフォンやパソコン作業、長時間のデスクワーク、猫背の姿勢が続くことで
胸の筋肉が縮こまり、背中や肩甲骨まわりがうまく使えなくなってしまいます。

その結果、
・肩こりや首こり
・頭痛
・呼吸が浅くなる
・疲れやすい
といった不調につながることも

お家でできる簡単ストレッチ

忙しい毎日でもできる、やさしいストレッチをご紹介します

胸ひらきストレッチ
 背筋を伸ばして立つ
 両手を後ろで組み、肩甲骨を寄せる
 胸をゆっくり開き、深呼吸を3回
 無理せず、心地よさを大切に

このストレッチを1日1〜2回行うだけでも、
前に入りがちな肩が少しずつ楽になります

巻き肩にはロミロミマッサージがおすすめ

セルフケアも大切ですが、
深くこわばった筋肉にはマッサージのケアがとても効果的

ロミロミマッサージは、
 胸・肩・背中・腕まで広くアプローチ
 血流を促し、呼吸が深くなる
 心までゆるむリラックス効果

大きく包み込むような手技は、
まるでハワイの波に身をゆだねているよう…

「気づいたら肩が楽」「姿勢が自然と整った」
そんなお声も多くいただいています

日常のクセでがんばりすぎているお身体に、
ロミロミで“本来の楽な状態”を思い出させてあげませんか？

????週末の空き状況????

2月13日(金) 12:00～22:00（お好きな時間でゆったりとお過ごしいただけます）

14:00～20:00「ペア予約」も可能です！）

2月14日(土) 18:30〜20:00（60分までのショートコース）

2月15日(日) 12:30～14:30 （90分までのコース）15:30～22:00（お好きな時間でゆったりとお過ごしいただけます）

当日予約、お電話でのご予約も承っております。

皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ち申し上げます????????

Mahalo
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