Aloha〜
ハワイアンフォレストSpa新横浜店です
ハワイの伝統的なヒーリングトリートメント「ロミロミ」
ゆったりとしたリズムで身体をほぐしながら、心までふっと軽くなるような、
心地よい癒しの時間を味わった後のおススメの過ごし方🌴✨
サロンを出てからの時間も、ぜひご自身をいたわるひとときに☺️
🌿 ① まずは、ゆっくり水分補給
施術後は、滞っていた老廃物や毒素が流れて体を巡ります。
それが水分を取ることにより汗や尿で体外へと排出されます。
常温のお水や白湯などを無理のない範囲でこまめにいただくのがおすすめです💧
温かいハーブティーも、ほっと一息つきながらリラックスした時間を楽しんでいただけます🌺
🍲 ② お食事は、身体の様子を見ながら
マッサージ後のお身体はとても吸収しやすい状態です。
身体の状態を見ながら、消化のよいものをゆっくりと
スープやお味噌汁、野菜など、身体にやさしい食事がおすすめ🌿
施術後2時間ほど空けるのがオススメですが、お腹が空いたときは無理に我慢せず、
ご自身の体調に合わせてくださいね☺️
🌴 ③ 予定を詰め込みすぎず、ゆったりと
ロミロミの後は、できれば少し余白のある時間を
☕ カフェでのんびり
🏡 お家でゆっくり
🎵 好きな音楽を聴く
📖 読書を楽しむ
🌙 いつもより少し早めに休む
そんな「何もしない時間」も、素敵なセルフケア♡
施術後の心地よさを感じながら、ゆっくり深呼吸を🌿
④ 軽いストレッチは心地よい範囲で
肩をゆっくり回したり、首や足首を軽く動かしたり、深呼吸をしたり
「気持ちいい」と感じる程度の軽い動きで十分です✨
激しい運動や無理なトレーニングは、身体の様子を見ながら控えめにしましょう。
🛁 ⑤ お風呂は、心地よい温度で
入浴が好きな方は、いつものお風呂でゆっくり温まるのがおすすめ🛁🌺
施術後は熱いお湯に長時間入ったり、無理に汗をたくさんかこうとしたりせず
のぼせないようにご自身の体調に合わせてリラックス効果を高めましょう。
🥂 ⑥ お酒はできれば控えめに
施術後はゆったり過ごしたい時間。
血流の流れが良くなるため酔いが回りやすいです。
飲酒をする場合は、いつもより控えめにして、水分も忘れずに💧
特に、眠気やふらつきなどを感じているときは、飲酒は避けてゆっくり休みましょう。
🌙 ⑦ 眠気やだるさを感じたら、無理をしない
施術後に「眠くなった」「少しぼーっとする」と感じる方もいらっしゃいます。
こうした反応には個人差があります。
「これは必ず好転反応だから大丈夫」と決めつけず、まずは無理をせずゆっくり過ごしましょう。
🌺 ロミロミの後も、自分を大切に
ロミロミは、施術を受けている時間だけでなく、その後の時間も含めてひとつのヒーリングです。
サロンを出てからも、ゆっくり深呼吸して、身体の声に耳を傾けて
「今日は少しゆっくりしよう」
「自分を大切にしてあげよう」
そんな時間も、日々の美しさと健やかさにつながる大切なひとときです🌿✨
ロミロミの心地よい余韻を感じながら、今夜はゆったりと自分に優しい時間を過ごしてみませんか？🌙🌺
ハワイの風を感じるような、穏やかな癒しの時間をお楽しみください。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております
Mahalo〜
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ハワイアンフォレストSpa 新横浜店
～ロミロミボディ&ヘッドスパ～
045-534-6245
横浜市港北区新横浜2-5-22
エクセレントプラザ新横浜403号室
〈新横浜駅徒歩2分〉
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